Preparando-se para o verão

Gabi e eu num churrasco aqui em casa

barriga sequinha assim quem quer? eu quero, mas não é minha

Lisinha, bronzeadinha, macia... Pequenos cuidados diários e semanais vão dar um efeito enorme na aparência e na auto-estima. Não é preciso gastar muito para obter ótimos resultados, mas para isso é necessário começar agora. É simples, é acessível, basta criar uma rotina.

* Sol demais faz mal, mas nos horários certos e com o bloqueador solar adequado à sua pele, é tudo de bom! O sol melhora a absorção de vitamina D, fortalece os ossos, espanta a depressão. Sem contar que, quando estamos bronzeadas, parecemos mais magras, disfarçamos os vasinhos e varizes, nos sentimos mais bonitas. Sol tira o mofo!

* Depilação em dia - tudo muito aparadinho, nenhum pelo extra para atrapalhar. Vale depilar-se com cera, laser, lâminas, cremes. Prefiro cera, pois dura cerca de um mês e o pelo cresce fino, não fica espetando. Laser funciona, mas dói horrivelmente.

*Esfoliação corporal no banho 2x na semana - pode-se investir em um esfoliante, ou usar bucha vegetal com um sabonete líquido. Este é o meu preferido porque deixa a pele macia e tem um aroma suave de erva-doce.

* Esfoliação no rosto 1x na semana - gosto de usar uma colher de sopa de aveia em flocos misturada com um pouquinho de leite gelado. Lixo o rosto suavemente e deixo por alguns minutos. Enxáguo bem. Não tenho usado esfoliantes químicos no rosto, para não interagirem com o tratamento com ácidos para remover manchas que tenho feito desde março. A dermatologista disse para não usar muita coisa química, somente o ácido, o sabonete líquido e o bloqueador solar. Menos é mais.

* Loção autobronzeadora - sempre pela manhã e antes de dormir. Pode-se usar uma marca barata, como Johnson's ou Dove, ou marcas mais caras, como Avène e Lancôme, escolhendo conforme o seu orçamento. As marcas mais baratas funcionam, já experimentei várias, mas demora a aparecer o efeito douradinho na pele, porque hidratam mais do que dão cor. Comece a usar agora e, quando o verão chegar, suas pernas não vão estar com aquele tom bege-escritório.

* Hidratação - a loção auto-bronzeadora hidrata, mas é bom ter um hidratante sem cor para não manchar roupas e lençóis. A Nivea tem um baratinho, cerca de R$5,00, que deixa a pele muito macia. É bem mais consistente do que o Dove e o Johnson's, da mesma faixa de preço. Chama-se Nivea Body Pele Seca. Sou fã, não vivo sem.

* Tomar mais água (uns 3 copos a mais do que já se toma)

* Comer metade das coisas brancas (pães, massas, açúcares)

* Comer o dobro de fibras (laranja, damasco, castanha do pará, maçã com casca, cenoura, beterraba, que tem betacaroteno)

* Reduzir o consumo de refrigerantes e bebidas com gás - uma ou duas latinhas por semana e só. Diminui a barriga, eu juro. Palavra de ex-viciada.

* Leia sobre depilação com laser aqui e sobre bloqueador solar aqui.

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