Este post foi publicado em setembro de 2009. Leia e se inspire para 2011. Coma de forma equilibrada. Caminhe mais. Beba mais líquidos. Faça mais com menos!
Antes/Depois Michelle
Um reality show que vejo sempre chama-se Perder para Ganhar, em que dois times de gordinhos passam por uma série de exercícios e competições, sendo eliminados semana a semana. Quem perder mais peso e vencer mais provas será o campeão, terminando o programa com muitos quilos a menos e US$ 250.000 a mais no bolso.
Antes/Depois Erik
Antes/Depois Cathy
As transformações são impressionantes. Nas fotos, dá para se ter uma ideia, mas só vendo as pessoas dando entrevistas é que se avalia a extensão das mudanças em suas vidas. Além de ficaram mais bonitos, mais magros, ficam muito mais auto-confiantes, expressam-se com mais alegria, vestem-se melhor. Já os vi na Oprah e em outros programas e fico chocada sempre. Mesmo que a pessoa não consiga ficar magra, perder um peso excedente alivia sua postura e seu modo de se conduzir na vida.
Antes/Depois Ali
Uma moça chamada Susy chegou com 103 kg e saiu com uns 60kg, muito leve e segura.
Antes/Depois Susy
Começou a namorar seu colega de programa, o gorducho Matt, que perdeu 50 kg e levou o grande prêmio.
Antes/Depois Matt
Meses depois, Suzy e Matt se casaram e hoje têm um bebê. De todos, foi ele quem mais me impressionou. A fisionomia se transformou e a vida dele mudou para muito, muito melhor, segundo se lê nas entrevistas. Quando o vi magrinho na TV, nem o reconheci.
Perder 50 kg como eles perderam, requer uma supervisão médica diária, nutricionista e personal trainer, além de câmeras vigiando cada passo para que se cumpram as tarefas. Perder uns 5 ou 10 kg, também requer supervisão médica.
Agora que o verão vai chegar, estabeleça uma meta possível (2kg, por exemplo) e tente alcançá-la, sem sofrimentos, com disciplina e um pouquinho de esforço.
Se não puder frequentar uma academia, caminhe meia hora por dia, ou compre uma corda de pular, calce um par de tênis anti-impacto e pule 20 mintutos em frente à TV. Deixe o refrigerante e os doces somente para o domingo.
Coma 6X ao dia, pequenas porções. Encha a fruteira e devore tudo, mas não ponha biscoitos e salgadinhos para dentro de casa. Se comprá-los, não vai dar para resistir.
Em um mês, já vai dar para ver um pequeno resultado. Premie-se com uma roupa bonita ao atingir a primeira meta.
Se não puder frequentar uma academia, caminhe meia hora por dia, ou compre uma corda de pular, calce um par de tênis anti-impacto e pule 20 mintutos em frente à TV. Deixe o refrigerante e os doces somente para o domingo.
Coma 6X ao dia, pequenas porções. Encha a fruteira e devore tudo, mas não ponha biscoitos e salgadinhos para dentro de casa. Se comprá-los, não vai dar para resistir.
Em um mês, já vai dar para ver um pequeno resultado. Premie-se com uma roupa bonita ao atingir a primeira meta.
O Jornal Extra já fez uma matéria sobre este tipo de programa, em que a luta contra o peso é o ponto principal.
(...) O sofrimento dessa turma, que luta para perder diante das câmeras a massa adiposa acumulada ao longo dos anos, ganha fôlego com a estreia da segunda temporada de "Perder para ganhar" no People+Arts, no dia 2 de fevereiro. O mote é uma competição entre dois times formados por gordinhos. Eles suam em bicas sob o comando de um personal trainer carrasco e deixam as protuberantes barrigas à mostra quando sobem na balança (...) (Leia o texto completo aqui).
Post publicado originalmente em setembro de 2009.
*
A partir de 3 de janeiro de 2011:
Participe da blogagem coletiva
42 comentários:
Olá, sou nova no seu blog e fiquei feliz em conhecê-lo. Me cadidatei para participar da dieta coletiva e se me aceitarem estarei nessa com vcs. Feliz 2011!!!
Nossa, as fotos são impressionantes. Espero que as nossas tb sejam no fim da dieta, ou no fim de 2011!
Que tal pedirmos as participantes da dieta da Clau pra tirar foto amanhã, pra gente fazer um Antes e depois tb?
Eu vou tirar a minha!!!
Bjs
E amanhã começa nossa guerra contra as gordurinhas!!!
Já estou ansiosa! Tirar foto? Acho que não... detesto fotografias!
Bjks. Neli
To acompanhando esse assunto há dias, vo lá na Clau da uma olhada agora e ve se me encho de coragem, perder uns ks é tudo de bom e necessário sempre né.
Bjs
Nossa Fe que máximo!!!
me deu um meta animo, adorei sua postagem!!!
vou por metas em 2011 !
alias, que seu ano seja lindo!!
bjs
Lulu & Sol
Oi Fernanda!!!Ano novo,vida nova,eu também vou estabelecer uma meta para mim,mas ñ vou participar com vcs,porque moooro de vergonha de mostrar meu corpo,ñ teria coragem de tirar fotos da minha barriga horrorosa pra todos verem,só se for de roupa,bjs,e um ótimo ano pra vc.xau
Muito legal a postagem.
Dá um incentivo a mais...
bjo
Oi Fernanda, depois de um tempão sumida estou voltando para o blog e adorei sua postagem. Eu tb sofro muito com o sobre peso, mas consegui eliminar mais de 30 quilos nos últimos dois anos, mas ainda tenho muitos quilinhos para mandar embora. Já estabeleci minhas metas e estou aqui na torcida para todas conquistarem as suas. Bjs
Eu estou magrinha, mas já estive mais. Sessenta quilos é a minha meta - estou com 62. Acho que, depois de terminar de arrumar a casa, vou para a esteira da sala de ginástica e amanhã retorno as aulas de pump.
bjs
Adorei, impressionante mesmo a mudança deles, beijos
Oi Fer!
Tb entrei na dieta coletiva, mas não prometo conseguir postar toda semana... adorei a idéia, quem sabe assim a minha dieta vai...uma incentivando a outra, acho que é o que eu estou precisando!
Bjos com carinho,
Karina
Caramba, eu estou querendo e precisando colocar essa meta pra 2011, perder peso e sair do sedentarismo, mas tenho tanta dificuldade de me impor regras e cumpri-las. vou ficar acompanhando a blogagem coletiva de vcs, pra ver se me dá ânimo de seguir e aderir. Bjs
Eu estou nessa!!!
E não estou devorando tudo neste fim de semana pra não piorar a situação e ter mais dois quilos pra emagrecer depois, rs. Essa de vamos comer tudoquetemosdireito até segunda é furada, já comecei há dias a me cuidar mais e, mesmo não tendo emagrecido quase nada, já estou muito confiante e me sentindo bem mais bonita, já até estou participando da blogagem coletiva de esmaltes! Sei que a blogosfera me ajudou muito, conheci a história de pessoas muito queridas e guerreiras e estou pegando tudo de melhor que encontro por aqui. E quero comemorar com vcs todos quando eu atingir a minha meta, que é de emagrecer 10 quilos, estou com 65kg e quero voltar aos meus tão sonhados 55 há 5 anos!
Sei que vc não precisa disso, né? Mas espero vc nos dando forças e postando suas receitinhas mais leves pra gente usar!
Beijinhos e ótimo domingo!
Oi Fernanda, eu já estava pensando mesmo em começar a perder peso e com insentivo é bem melhor.
A foto já esta tirada, no primeiro resultado postarei.
Muito boa a idéia vamos nessa.
Já aderi, Beijos
Fernanda,
Adoro o PERDER PARA GANHAR, foi meu grande incentivador para eu conseguir perder 12kg ano passado. Estive em 2008 e 2009 bem doente, fiz 6 cirurgias naqueles dois anos e com isto ganhei 20 kg, o programa me incentivou a seguir com rigor tudo o que os médicos me indicaram. Um, ou dois quilos por mês. Sem neura. Caminho todos os dias 4 km.Larguei as frituras, o salgadinho, o refri, só não consigo largar o maldito chocolate.
Sugestão: faça como EU FIZ. Compre o tênis mais legal que você achar. Mesmo que você possa pagá-lo à vista compre em DEZ PRESTAÇÕES. Cada vez que a prestação bater em seu cartão de crédito você terá que responder a si mesma se CAMINHOU para PAGAR AS PRESTAÇÕES....rs.Ainda tenho QUATRO prestações a pagar...rs
BOA SORTE!
Beijinhossssssssss
Fernanda!
Que post danado de bom pra se ler neste domingo paradão!
É isso mesmo, podemos começar hoje e agora, afinal já fizemos de tudo neste final de ano, vamos aproveitar que é início do ano e dar aquela arrancada para um objetivo sério e importante para nós mesmos.
Grande dica!
bjs cariocas
Ano que vem vc vai colocar a minha fotinho do ANTES E DEPOIS tbm..pode esperar kkkkkkkk....me passe o site do blog coletivo, não consegui entrar, quero participar...bjussss FELIZ 2011 PRA VOCE!!!!!!!!!!!!
Vou participar dessa dieta coletiva....hauHauhaUHa!
Beijo!
Juju Barros
http://belejura.blogspot.com/
Já estou participando da dieta coletiva, adorei a iniciativa, estou torcendo para todas nós.
bjs.
Olá, começamos bem a nossa dieta coletiva com esse incentivo que você postou. Com certeza estaremos juntas nessa caminhada. Beijos...
Ótimas dicas, Fê!
Depois dos excessos do Natal e Ano Novo, estou prontíssima para o desafio!
Minha meta é perder 3kg em janeiro...
Vamos que vamos!
Oi Fer!
Eu também amava esse programa! Quando ele veio pro Brasil, achei meio xinfrim...sei lá! Quanto a Dieta Coletiva, já preparei um post bacana e estou na luta! rs Porque, depois de me ver numa foto pós festas....ai,ai,ai! kkkkkkk
Bjs
Oi amiga Fer!!
Nossa que idéia genial sobre a dieta coletiva..creio que quando fazemos uma dieta em "grupo", nos sentimos mais animadas e decididas.
Estarei acompanhando vocês, pois acompanho os blogs de todas as amigas.
A coletiva de esmaltes foi sensacional...agora vamos aprender a ficar em forma...rsss
Beijos e Feliz 2011 cheio de paz e felicidades...
Shoooow de postagem!
Já linkei na minha página com os links. Dá uma olhada lá se tá faltando alguma coisa, e please, me avisa!
Bjos.
Clau
http://claufinotti.blogspot.com/p/blogs-dieta-coletiva.html
Oi! Estou chegando aqui pelo blog da Graciane e da Clau, topei a dieta coletiva e vim conferir seu blog. Amei! Estarei seguindo vc, ok? Beijos e feliz 2011!
Ei Fernanda!
Esqueci de colocar essa meta pra mim, nos meus "focos" para 2011. MInha amiga é nutricionista e fez uma dieta pra mim a um mes e até agora nao tomei providencia... q coisa feia.
Para ficar no meu peso normal preciso perder 15 kilos!!
Este post seu está ótimo!!!
Eu precisava de um incetivo...
thanks!!
bjinho!
eeiiiiiii!!! 3 dias fora do mundo virtual , pirei! cidadezinha do interior Lan fechada, roteador na praça da cidade no Note não funcionou...Caos, fora do ar...Grata pela força, amanhã começamos uma história nova, estou entusiasmada com a dieta coletiva porque não existe parâmetros e nem cobranças, é livre, vc decide o que quer.
Aqui vai o link da blogagem coletiva do esmalte, mas fique a vontade se não der para linkar.
http://beatriz-jubiart.blogspot.com/2011/01/esmalte-blogagem-coletiva.html
Beijos e tudo de bom para nós em 2011.
eu gosto do Biggest loser, assistia la na Nova Zelandia.
Nao sabia que ai no Brasil ele se chamava ganhar para perder...gosto mais do nome em ingles, e mais engracado!
to nessa com vcs.
Oi Fê..estou ansiosa para começar a dieta coletiva...e vou fundo..espero no final deste ano colocar uma foto maravilhosa..beijos
Concordo plenamente. Estabeleci uma meta de ser mais saudável e já me acabei nas festas de final de ano rs... o ano vai começar mesmo amanhã quando voltar à academia rs...
FEliz Ano Novo pra vc e sua família!
Kisu!
Para amanhã, estou bem animada, daqui a pouco já vou deixar roupitcha separa prá caminha, logo cedo. Meu gde desafio é a noite que as vezes perco o controle, mas vou me inspirar em todas nós que estaremos na blogagem coletiva.
Bjs♥
Odeio,gordurinha...abaixo as gordurinhasss....tô dentro.
Bjs
Deusa
vasinhos coloridos
IMPRESSIONANTE!
Acho que tá na hora de tomar vergonha na cara!
Beijos
Oi Fernanda,com certeza,qualquer dia destes pretendo ir em copacabana (você mora lá naum é?) e dai te mando um email, será um prazer te conhecer pessoalmente.
Te aviso antes.
Beijos
Nadja
Fantástico né amiga! Fico feliz em ler sobre esses casos, em que a pessoa tem condições de mudar suas vidas. Bjks
Oi, Fernanda. Que legal o seu post. Eu e minha filha nos propusemos a fazer a rematrícula numa academia aqui perto de casa. Eu estava sozinha numa outra, mas era um pouco distante e andei meio relapsa no final do ano. Nos propusemos a emagrecer também, controlando a alimentação. Vou tentar participar da blogagem coletiva que você citou. Valeu pelas dicas.
Beijos. Feliz 2011!
Oi Fernanda!
Adorei a ideia da Dieta Coletiva e vou participar tá bom? E o seu post "Perder para Ganhar" foi o empurraõzinho que faltava! Ano Novo, Decisão Saudável e vamos em frente!! BJs, Zazá
oi, e via o show, mas ficava triste pq alguns engordavam ou perdiam tão pouco...mas fico feliz com essa historias de superação, conheço várias de pessoas proximas, com atitudes masi radicais, mas qe estão felizes, e é isso que importa: ser feliz com saúde. bjs
Ah! to te seguindo, nos visite: www.minha-alana.blogspot.com
bjs
Oi Fê, vou acompanhar vcs na blogagem coletiva.Não vou fazer post, mas vou observar e anotar as dicas e tb incentivá-las!
Comecei hj tb minha reeducação alimentar e física.
VAMOS EM FRENTE!!
Bjosss
É um exemplo a ser seguido... É possível!
esse programa devia existir no brasil isso sim....
bjosss
Postar um comentário