quinta-feira, 20 de outubro de 2011

Arroz 7cereais + Shitake Refogado + Lichia


Arroz 7 Cerais + Shtake refogado + Refresco de Lichia
Jantar leve e gostoso, fugindo da mesmice.
Sempre como em pratinhos pequenos, do tipo de servir consomê ou sobremesa.


Esmalte Impala Hippie Rua,azul escuro que eu adoro!
Esta foto serviria bem para a blogagem coletiva do sábado, ESMALTE e GULA.


Use ser arroz Ráris ou Tio João 7 Cereais, pois os sabores são bem parecidos.
Prepare o  arroz conforme as instruções da embalagem. Em cerca de 25 minutos estará pronto.


Refogue  shitake lavado e fatiado em uma frigideira de teflon. Junte uma colherzinha de manteiga e um pouquinho de shoyu (molho de soja). Não precisa de sal, pois o shoyu já é bem salgado. Em cerca de 10 minutos estará pronto.


Fica saboroso e muito nutritivo!
Se tiver cebolinha verde fresca, corte e salpique-a sobre o prato.



Bom seria uma sakeirinha de lichia, mas agora não é época da fruta.  Servi um isotônico e gelo picado. Esse tipo de bebida não é saudável, pois eleva a pressão, mas um cálice por mês não vai trazer problema.



Leia sobre as propriedades nutricionais





24 comentários:

Maysa postou o comentário número:

Oi! Ficou com uma cara otima! Receita pratica, valeu pela dica!
bjs

Flávia Mergulhão postou o comentário número:

Hummm..tudo de bom aí nessa cozinha , heim?Adoro shitake!
Esse isotônico de lichia nunca provei, mas o de carambola é uma delícia!
Eu só tomo após as corridas mais longas.
Bjocas e bom fim de semana!

ANA LÚCIA postou o comentário número:

Hummm... que vontade! Sou daquelas "viciadinha" por comidas leves e saborosas! Gosto muito de lichia e daqui a pouco já começa a época delas. Vou me fartar!...
Boa noite,
Ana

Lúcia Bezerra de Paiva postou o comentário número:

Sempre receitas saudáveis e,
provavelmente, gostosas.
Vale, testar!

Um abraço, Fernanda,
da Lúcia

Marcia postou o comentário número:

Eu consumo com frequência esse tipo de arroz,e é mesmo muito saboroso e versátil,mas bem que poderia custar menos,ou ter como opção embalagens maiores,assim eu o incluiria no cardápio diário por causa dos inúmeros benefícios!

Um abraço!

Aryanne de Moraes postou o comentário número:

Eu adoro o arroz integral dessa marca tio joão, é uma delícia mesmo. E essa sua comidinha está com jeito de muito saborosa. Hummm... fiquei com água na boca. Além de tudo é saudável! O que é melhor.
Beijocas...

Turquezza postou o comentário número:

Comidinha simpática, adoro!
Shitake e lichia tudo de bom rsrs
Beijos.

Josiana Leite postou o comentário número:

tudo de bom que delicia, que chique você, adorei, bjsss

Alê postou o comentário número:

Huuummmm... deu água na boca!!! Só tiraria o shitake que não sou muito fã. Esse arroz é tudo de bom.
Bjos,

Alê

Zondra Art postou o comentário número:

It looks delicious!:)I wish you a great weekend:)

Nane Regulle postou o comentário número:

Hummm...adoro Ráris, amo shitake e sou louca por lichia...aliás, esse referesco eu ainda não provei...assim vc me obrigou a sair pra comprá-lo hihi!!

Cibele Leite postou o comentário número:

Hum é práico, nunca comi, não sei se gosto, mas fiquei com vontade.

Um super beijo

Beatriz! postou o comentário número:

Boa tarde Fernanda.
Conheci você através de amigas que participam de sua blogagem coletiva de esmaltes. Já somos seguidoras mutuas no Facebook, seria um prazer tê-la como seguidora também!
E se quiser tem sorteio em meu blog, um sorteio comemorativo, simples mas é de S2!
Bjs...e ótimo final de semana!

Beatriz! postou o comentário número:

Parabéns pela receita, ficou com a aparência muito boa.
Deu água na boca.
Delícia.....
Abraços!

Um espaço pra chamar de meu postou o comentário número:

adorei o esmalte...
o prato ñ curto, mas gosto do arroz integral...
Bjs!!!

Anna Almeida postou o comentário número:

Oi, Fernanda!

Infelizmente onde eu moro não não encontro shitake, só champignon, que aliás eu adoro!
A receita deve ser uma delícia!

Bjo e ótimo final de semana!

Bolsas e Temperos postou o comentário número:

Fer que delícia que delicia, onde acho esse refresco? Eu amo a fruta ...e esse seu arroz 7 cereais com shitake deve ter ficado mara...bjoks flor

Nanda

Ana Rita Profirio postou o comentário número:

adorei seu blog Fernanda! Vou esta sempre por aqui se quiser me visitar ficarei feliz! Beijocas!! Lindo fim de semana!!

Beatriz! postou o comentário número:

Fiquei feliz por ter gostado do meu cantinho. Bjs...e até breve!

Ceu postou o comentário número:

Obrigada pela receita,tá com uma cara ótima.Um ótimo final de semana.
Bjs

Cissa Branco postou o comentário número:

Fernanda,

Eu quero, vou procurar por aqui. Adoro um arroz diferente, na realidade, adoro arroz, rs.
Beijos

Kinha postou o comentário número:

Olha, Fernanda, nunca provei shitake, mas que o arroz ficou com uma cara boa, isso ficou!
:)

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