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Esmalte e Lanches

em 17/08/2013




Lanchinhos do dia a dia que nunca podem faltar aqui em casa:

Chás de todos os tipos e o meu favorito Twinings Earl Gray



Mel: uma colherinha ao dia pelo menos



Pão nunca pode faltar: prefiro pão francês meio torradinho, mas consumo também pão com grãos e fibras


Eu uma emergência na rua, levo uma barra de cereais, para não comer salgados e bobagens por aí



As barras de cereais devem ser consumidas com parcimônia, porque podem conter sódio, açúcar, gorduras, corantes. Leia os rótulos para fazer as melhores escolhas



Frutas secas: nozes, castanha do pará, avelãs, amêndoas, uvas passa, ameixas e damascos secos nos trazem nutrientes e saciam a fome entre as refeições. É bom ter sempre um saquinho com elas na bolsa, e comer uma ou duas entre as refeições. 



Omelete de claras é saudável, mas gosto de por uma gema e muitos temperinhos. É um bom lanche para quando não se quer jantar.



Buraco quente é um pãozinho recheado com carne bem temperada, que também pode substituir um jantar. 



No fim de semana, o lanche é sempre precaminoso: sorvete, petit gateau, capuccino, uma fatia de pizza... Sempre com moderação e em pequenas quantidades



Os melhores lanches para todas as idades são as frutas: elas têm nutrientes, fibras, nos trazem aromas e sabores diferentes, evitando a mesmice. No verão, o meu lanche favorito é o açaí e, no inverno, uso frutas em compotas, geléias e bolos.

No blog do Receitas do Quilão tem frutas e fibras nos lanches:


Homem na cozinha é um charme, né? Clique na imagem e salve o link em seus favoritos, pois as receitas são ótimas (já testei algumas).


Como o nome do esmalte já diz, QUERO TUDO! Quando o lanche é gosto, eu quero tudooo! Ganhei este esmalte da Cláudia Chede. Obrigada!




Já usei este Impala Quero Tudo da coleção Festa na blogagem coletiva Esmalte e França. Clique e reveja. Eu tinha recebido uma caixa assim da Mundial Impala, usei todos e depois os distribuí nos encontrinhos de blogueiras:


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24 de Agosto  Esmalte e PESSOAS
Em homenagem ao site Projetando Pessoas, que faz 3 anos no dia 24/08, vamos escolher uma pessoa que nos impulsiona, que nos projeta, nos incentiva. Escolha um esmalte que combine com o tema escolhido e conte sua história!


31 de Agosto Esmalte e PRATOS
Louça de cozinha, louça de festa, prato de parede, prato de bolo, prato de plástico, prato de cerâmica, prato antigo, prato fofo. Combine seu esmalte com o tema escolhido.


07 de Setembro Esmalte e ACESSÓRIOS de moda
Pulseira, colar, bolsa, brinco, óculos, echarpe, chapéu, relógio ou qualquer item que complemente seu visual. Lembre-se de combinar com seu esmalte.


Inspire-se vendo todos os posts da blogagem coletiva desde 2010 neste link http://www.fernandareali.com/p/blogagem.html




31 comentários:

  1. Estou amando essas boas dicas de comidinhas, esse blog do Quilão é um achado como eu adoro cozinhar não vejo a hora de testar algumas receitas que já vi por lá, beijos
    http://www.receitasdebelezaverde.com.br

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  2. Oi Fê! Também gosto muito de granola, frutas secas e castanhas. Teus lanchinhos estão de arrasar, amei !
    E esse lanche de fim de semana pecaminoso e delicioso!
    Lindo o esmalte, gosto bastante da Impala.
    Um ótimo fim de semana pra ti e família !
    Bjos, Lú.

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  3. Ai Fernanda... Quanta saudade dessa BC, desse cantinho gostoso, das trocas de comentários e visitas das amigas que conheci atraves do teu blog. A vida continua uma loucura de corrida, mas resolvi deixar tudo pra depois e participar da festa, sim, porque pra mim isso é uma festa. Estou feliz por estar de volta. As minhas unhas continuam coloridas e assim quero que seja minha vida também, a sua a de todas nós. Bjosss no coração: http://maniasdadiva.blogspot.com.br/2013/08/blogagem-coletiva-esmalte-e-lanche.html

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  4. Fernanda, gostei dos seus lanchinhos... Eu prefiro sempre as frutas e as vezes um pãozinho integral.
    Agora um cafezinho fresco e chá sempre tem, rs.

    Ameiii o esmalte, a cor é linda e o nome é bem sugestivo, hehe.

    Beijos e bom final de semana :o))

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  5. Quantas coisas gostosas, aqui em casa tbm não falta chá adoro, sabores variados e pão integral 12 graus e light, rsrsrs pra ajudar na dieta. Amo esse esmalte, uso muito, acho chique e facil de passar... bjs bom final de semana.

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  6. Fernanda. O brilho do esmalte, eu adorei! Quanto ao lanche, fico com as frutas! Beijo!

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  7. Nanda, deu até fome... rs
    E que coleção linda essa da Impala.
    Adorei. Parabéns.
    Bjus

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  8. Ich liebe Twinings Tee. :-)
    Alles Liebe
    Sissi

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  9. eu gosto das barrinhas de cereais que tem uma camadinha de chocolate rsrsrsrssr

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  10. Oi Fernanda.
    Um lanchinho é bom demais. Está um luxo este esmalte. Chiquérrimo.
    Bom sábado.
    Bjs.

    Jussara
    http://caminhandonaarte.blogspot.com.br/2013/08/esmalte-e-lanches.html

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  11. Que BC mais apetitosa...vou ter que parar aqui e ir lanchar pois estou morrendo de fome!!!! rsrssr
    Estou super emocionada com a BC da semana que vem, Esmalte & Pessoas, comemorando o aniversário de 3 anos do Projetando Pessoas!!!
    Fernanda, você é uma pessoa muito especial, uma pessoa sensível, alegre, positiva! É uma amiga querida e muito gentil, que me faz muito feliz!
    bj Sandra
    www.projetandopessoas.com.br

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  12. Adorei o post Fê, e esse esmalte ficou lindo em você. As dicas de lanche são muito parecidas com as minhas, e quanto às frutas são deliciosas o ano todo e somos privilegiadas ao morar em um país com tamanha fartura, né?!
    Beijo, beijoooo

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  13. OLÁ,mas q post ótimo e incentivador !! pena que o meu esteja politicamente incorreto .. mas só pensei naquele tipo de lanche na hora .. hehehe .. bjks LIN

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  14. Hoje eu vou visitar todo mundo!!! Obaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa...

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  15. Não gostei!!!!
    hahahahhahahahhahaha, tudo muito natural, tirando o lanche pecaminoso, rsrsrsrrs...
    Preciso pegar o hábito do saquinho com as paradinhas que vc me ensinou...
    Um bj, essa cor e esmalte não combina com vc!!! rsrsr
    Bjs, Fer!!!

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  16. Oi, Fernanda,

    Sou fã de chás e, por coincidência, o meu favorito é o o Earl Grey da Twinings, rsrs. Gosto e também do tal Lady Gray, que eles criaram agora. Os lanches são todos deliciosos e o seu cuidado com a alimentação é admirável.
    Também achei o esmalte bonito!

    Um beijo, boa noite e um bom domingo!

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  17. Oi Fernanda, o esmalte combinou com todos os lanchinhos. Ficou lindo!
    Estou doida pra fazer esse buraco quente.
    Beijos
    Chris
    Http://inventandocomamamae.blogspot.com

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  18. Fernanda, há tempos eu não fazia um tour completo de visitas às parceiras de bc do mosaico reali e estou fechando o ciclo com chave de ouro comentando aqui o que eu previa: um show de sugestões que combinam saúde&sabor.
    Você cumpre lindamente seu papel de carisma que envolve a todas com charme, graça e, como se não bastasse boas oportunidades de muitas risadas nos comentários do fb...são imperdíveis...bjs

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  19. Chefe! O teu post esta lindo, especialmente a combinação do esmalte com a lata do chá. Perfeito.
    Bjss

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  20. Que lindo esse tom Fer! Sabe que tem um quase igual da Mary Kay que eu vendo e é tão lindo quanto!
    Também coloquei lanchinhos saudáveis no meu post.
    Bjs

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  21. Adoooro suas dicas de chás (sou adepta) e lanhinhos, combina com meu gosto de se alimentar, apesar que na verdade adoraria também comer outras oisas, mas por consciencia, nem pensar! Mais uma vez não onsigo participar do mosaico,mas vou visitar a todas meninas, bjus e excelente friozinho carioca.

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  22. Esses chás são os melhores! Adoro!!! Comprei um esmalte parecido hoje.

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  23. Oi Fernanda!
    Cheguei para a BC e trouxe comigo a minha "preguiçinha" de ir para a cozinha!
    Bjs, Bom Final de domingo e Boa Semana!
    Zazá

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  24. Unha linda, esmalte lindo, lanches deliciosos. Participando atrasada de modo tímido e com jeitinho brasileiro...cucucucucucu - Bjus!

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  25. Fernanda, gostei do buraco quente! Aqui em casa quase nunca jantamos, só rola lanche. Vou adotar! Adorei o capricho da composição e o esmalte trava.

    Beijos.

    Clau

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  26. Oi Fê que unhas lindasssssss amei esse esmalte vou catar pra comprar pq não tenho...gostei de tuasdicas de lanhce..com sempre perfeitas. Essa semana vou participar só comentando pois estou tão assim assim que nem tive pique de pintar as unhas, problemas e tristezas, mas semana que vem prometo retornar com um post bem gostosinho..beijus e ótima semana

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  27. Nossa ,quantos lanchinhos gostosos por aqui,to com água na boca ,hoje não participei mas vim dar minhas espiadinhas !!!BJKS!!!

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  28. brigada Fê, pode ficar a vontade e pegar o que quiser..hehehe...bjos e obrigada!!

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  29. Obrigada Fernanda, pela visita e pelo carinho... Era um sonho participar da BC, enfim consegui... <3
    Coloquei a foto da receita lá no final do post, ok?

    http://coisasdoreiarthur.blogspot.com.br/2013/08/bc-esmalte-e-lanches.html

    Bjs,
    Mirna

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  30. Fêêêê,
    Estava com saudades desse cantinho, que post delicioso!! Vai do natureba aos pecados da gula. Que delícia!!! Vou ter que seguir essas dicas , pois você se mantém tão elegante. Está dando tudo certo por aqui. A cor do esmalte também é linda. ❤
    Muitos beijos

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